คลังเก็บหมวดหมู่: สาระน่ารู้

4 ความเป็นจริงของ รุ้ง ที่คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อน

รุ้ง (Rainbow) เคยถูกดูเป็นสิ่งเหนือธรรมชาติไม่มีผู้ใดทราบดีว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไงตราบจนกระทั่งถึงศตวรรษที่ 17พวกเราสามารถมองเห็นรุ้งที่เกิดขึ้นจาก น้ำตก , หมอก รวมทั้งที่แห่งไหนก็ได้ที่แสงอาทิตย์มาสัมผัสกับน้ำที่ลอยอยู่ในอากาศ แต่ว่าก็เมื่อมองดูจากมุมที่สมควรแค่นั้น บางครั้งบางคราวพวกเราจะได้มองเห็นรุ้งกินน้ำที่มีสีอยู่เพียงแค่สีเดียวจริงๆพวกเราจะเรียกรุ้งกินน้ำอย่างงี้ว่า “Monochrome rainbow”
ต้นเหตุของ
คำว่า “Rainbow” นั้นมาจากภาษาลาตินคำว่า “arcus pluvius” ซึ่งแสดงว่า “ฝนโค้ง” สีมายี่ห้อฐานก็มีอยู่ 7 สี แม้กระนั้นตามความเป็นจริงแล้วมีสีทับกันในนั้นเป็นล้านสี รวมทั้งมีสีที่สายตามนุษย์ไม่สามารถที่จะเห็นอยู่ในนั้นด้วย มนุษย์เราเป็นไปไม่ได้ได้มองเห็นสีทุกสีในรุ้งแน่ๆ
ทราบไหม
ว่าเมื่อดูจากหน้าต่างกระจกของเรือบินพวกเราจะเห็นรุ้งเป็นวงกลมมิได้มองเห็นเพียงแค่ครึ่งวงเสมือนตอนอยู่บนพื้น รวมทั้งโลกของพวกเราก็เป็นดาวดวงเดียวในระบบสุริยะที่มีรุ้ง 
สำหรับ
เนื้อหานี้พวกเราได้รวมเรื่องน่าดึงดูดรวมทั้งเรื่องแปลกมาให้ทุกคนได้อ่านกัน

ช่วงกลางคืนก็มีรุ้งกินน้ำด้วยนะ!!
มิได้
มีให้มองกันแค่ช่วงเวลากลางวันแค่นั้น ยังมีรุ้งที่เกิดขึ้นมาจากแสงเดือนด้วยนะ (มีชื่ออังกฤษสองชื่อเป็น lunar rainbow และก็ moonbow) ซึ่งก็หาดูได้ยากมากมายอีกด้วย เพราะว่านอกเหนือจากต้องเป็นวันที่มีพระจันทร์เต็มดวงด้วยแล้ว พวกเราจะมองเห็นรุ้งกินน้ำอย่างงี้ได้จากมุมที่ต่ำกว่า 42 องศา รวมทั้งจะมองเห็นได้ก่อนดวงอาทิตย์ขึ้น 2-3ชั่วโมงแค่นั้น แน่ๆว่าควรมีฝนตกด้วยจัดว่าเป็นอะไรที่หาดูยากสุดๆไปเลย

ความเชื่อถือของคนสมัยเก่า
ในวัฒนธรรม
ภาษากรีกรวมทั้งโรมันเช้าใจกันว่า สาวงามไอริส (นางงามที่รุ้งเป็นคนที่สร้างรุ้ง แล้วก็เป็นสะพานระหว่างโลกรวมทั้งสรวงสวรรค์ ถัดมาบทกลอนชาวภาษากรีกชื่อว่า “Homer” มั่นใจว่ารุ้งมีต้นเหตุจากสีเพียงแค่สีเดียวเป็น สีม่วง ในช่วงเวลาที่ “เซโนฟาเนส (Xenophanes)” นักปรัชญาชาวภาษากรีก ออกมาโต้แย้งว่ามันเป็นเพียงแค่ก้อนเมฆมิได้มีเหตุมาจากนางงามแล้วก็มีสีทั้งสิ้นสามสี โดยเพิ่มสีให้อีก 2 สีเป็น เหลืองคละเคล้าเขียว แล้วก็ แดงส่วนคนที่ใครๆก็รู้จักอย่าง “อริสโตเติล” ก็เห็นด้วยกับ “เซโนฟาเนส” ว่ารุ้งกินน้ำมันมี 3 สี

กว่าจะมีครบ 7 สี
เวลาผ่านมา
จนกระทั่งในตอนสมัยฟื้นฟูศิลป์ (Renaissance) คนยุคนั้นก็แยกสีรุ้งออกมาแค่เพียง 4 สีแค่นั้น เป็น สีแดง สีน้ำเงิน สีเขียว และก็สีเหลือง ถัดมาในศตวรรษที่ 17 ก็เพิ่มมาอีกหนึ่งสีมันก็คือสีม่วง แต่ว่าจากนั้นในปี ค.ศ.1666 เซอร์ไอแซก นิวตัน ก็เลยได้เพิ่มมาให้อีก 2 สี เป็น สีครามแล้วก็สีแสด เนื่องจากเขามั่นใจว่ามันจะต้องมีเจ็ดสีเหมือนกันกับอันดับที่หนึ่งอาทิตย์มีเจ็ดวัน ก็เลยมีครบอีกทั้ง 7 สี มาจนถึงทุกวันนี้ แม้กระนั้นสำหรับชาวจีนแล้วพวกเค้าคิดว่ามันมีเพียงแค่ 5 สีเพียงแค่นั้น

ส่ง CEO โด่งดังขึ้นสรวงสวรรค์!!
ภายในระยะเวลา
ไม่กี่ชั่วโมงภายหลังที่บริษัทเกมส์ นินเทนโด (Nintendo) ได้ประกาศออกมาว่า “ซาโตรุ อิวาตะ” ซึ่งเคยครองตำแหน่งเป็นผู้บริหารบริษัทผู้ที่ 4 ของบริษัทได้เสียชีวิตเพราะเหตุว่าโรคมะเร็ง ก็มีรุ้งปรากฎขึ้นมาเหนือสำนักงานใหญ่ของบริษัทนินเทนโดซึ่งตั้งอยู่ในเมืองเกียวโต ซึ่งแฟนๆของนินเทนโดมั่นใจว่าเป็นถนนหนทางนำทางสู่สรวงสวรรค์ พร้อมกับด้วยกันแชร์รูปลงในเครือข่ายสังคมรวมทั้งโพสใจความไว้อาลัยกันจำนวนไม่ใช่น้อย ก็ขอให้ไปสู่สวรรค์ด้วยครับ

4 ข้อเท็จจริงของ รุ้งกินน้ำ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

รุ้งกินน้ำ (Rainbow) เคยถูกมองเป็นสิ่งเหนือธรรมชาติไม่มีใครรู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรจนกระทั่งถึงศตวรรษที่ 17 เราสามารถเห็นสายรุ้งที่เกิดจาก น้ำตก , หมอก และที่ไหนก็ได้ที่แสงแดดมาสัมผัสกับน้ำที่ลอยอยู่กลางอากาศ แต่ก็เมื่อมองจากมุมที่เหมาะสมเท่านั้น  บางครั้งเราจะได้เห็นรุ้งที่มีสีอยู่เพียงสีเดียวจริงๆ เราจะเรียกสายรุ้งแบบนี้ว่า “Monochrome rainbow”

ที่มาของคำว่า “Rainbow” นั้นมาจากภาษาลาตินคำว่า “arcus pluvius” ซึ่งแปลว่า “ฝนโค้ง” สีมาตราฐานก็มีอยู่ 7 สี แต่ในความจริงแล้วมีสีซ้อนกันในนั้นเป็นล้านสี และก็มีสีที่สายตามนุษย์ไม่สามารถมองเห็นอยู่ในนั้นด้วย คนเราไม่มีทางได้เห็นสีทุกสีในสายรุ้งแน่นอน

รู้หรือไม่ว่าเมื่อมองจากหน้าต่างกระจกของเครื่องบินเราจะมองเห็นสายรุ้งเป็นวงกลมไม่ได้เห็นแค่ครึ่งวงเหมือนตอนอยู่บนพื้น และโลกของเราก็เป็นดาวดวงเดียวในระบบสุริยะที่มีรุ้งกินน้ำ

สำหรับบทความนี้เราได้รวมเรื่องน่าสนใจและเรื่องแปลกมาให้ทุกท่านได้อ่านกัน

 

ตอนกลางคืนก็มีรุ้งด้วยนะ!!

ไม่ได้มีให้ดูกันแค่ตอนกลางวันเท่านั้น ยังมีรุ้งกินน้ำที่เกิดจากแสงจันทร์ด้วยนะ (มีชื่ออังกฤษสองชื่อคือ lunar rainbow และ moonbow) ซึ่งก็หาดูได้ยากมากอีกด้วย เพราะนอกจากจะต้องเป็นวันที่มีพระจันทร์เต็มดวงด้วยแล้ว เราจะเห็นรุ้งแบบนี้ได้จากมุมที่ต่ำกว่า 42 องศา และจะเห็นได้ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น แน่นอนว่าต้องมีฝนตกด้วยจัดว่าเป็นอะไรที่หาดูยากสุดๆไปเลย

 

ความเชื่อของคนโบราณ

ในวัฒนธรรมกรีกและโรมันเชื่อกันว่า เทพีไอริส (เทพีแห่งสายรุ้ง) คือผู้ที่สร้างรุ้งกินน้ำ และเป็นสะพานระหว่างโลกและสวรรค์ ต่อมากวีชาวกรีกชื่อว่า “Homer” เชื่อว่ารุ้งกินน้ำเกิดจากสีเพียงสีเดียวคือ สีม่วง ในขณะที่ “เซโนฟาเนส (Xenophanes)” นักปรัชญาชาวกรีก ออกมาเถียงว่ามันเป็นแค่เมฆไม่ได้เกิดจากเทพีและมีสีทั้งหมดสามสี โดยเพิ่มสีให้อีก 2 สีคือ เหลืองปนเขียว และ แดง ส่วนคนดังอย่าง “อริสโตเติล” ก็เห็นด้วยกับ “เซโนฟาเนส” ว่ารุ้งมันมี 3 สี

 

กว่าจะมีครบ 7 สี

เวลาผ่านมาจนถึงในช่วงยุคฟื้นฟูศิลปะ (Renaissance) คนสมัยนั้นก็แยกสีรุ้งกินน้ำออกมาแค่เพียง 4 สีเท่านั้น คือ สีแดง สีน้ำเงิน สีเขียว และสีเหลือง ต่อมาในศตวรรษที่ 17 ก็เพิ่มมาอีกหนึ่งสีซึ่งก็คือสีม่วง แต่หลังจากนั้นในปี ค.ศ.1666 เซอร์ไอแซก นิวตัน จึงได้เพิ่มมาให้อีก 2 สี คือ สีครามและสีแสด เพราะเขาเชื่อว่ามันควรมีเจ็ดสีเช่นเดียวกับที่หนึ่งสัปดาห์มีเจ็ดวัน ก็เลยมีครบทั้ง 7 สี มาจนถึงทุกวันนี้ แต่ว่าสำหรับคนจีนแล้วพวกเค้ามองว่ามันมีแค่ 5 สีเท่านั้นเอง

 

ส่ง CEO ชื่อดังขึ้นสวรรค์!!

ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่บริษัทเกมส์ นินเทนโด (Nintendo) ได้ประกาศออกมาว่า “ซาโตรุ อิวาตะ” ซึ่งเคยดำรงตำแหน่งเป็นผู้บริหารบริษัทคนที่ 4 ของบริษัทได้เสียชีวิตเพราะโรคมะเร็ง ก็มีรุ้งกินน้ำปรากฎขึ้นมาเหนือสำนักงานใหญ่ของบริษัทนินเทนโดซึ่งตั้งอยู่ในเมืองเกียวโต ซึ่งแฟนคลับของนินเทนโดเชื่อว่าเป็นถนนนำทางสู่สวรรค์ พร้อมทั้งร่วมกันแชร์รูปลงในโซเชียลมีเดียและก็โพสข้อความไว้อาลัยกันเป็นจำนวนมาก ก็ขอให้ไปสู่สุขคติด้วยนะครับ

 

 

 

5 เรื่องต้องรู้ก่อนการลงทุนหุ้น

การลงทุนหุ้น ถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ช่วยสร้างกำไรให้ผู้ลงทุนได้อย่างมากมาย  คนส่วนใหญ่มักจะมองว่า การลงทุนในหุ้นเป็นอะไรที่ได้เงินไม่ยาก และมีโอกาสที่จะสร้างผลตอบแทนให้กับผู้ลงทุนได้ในระยะยาว แต่ในความเป็นจริงแล้วมีทั้งที่เป็นจริงและไม่จริง เพราะบางคนลงทุนครั้งเดียวก็เงียบหายหรือขาดทุนย่อยยับไปเลยก็มี แต่สำหรับมือใหม่ที่อยากลงทุนแต่มีความรู้ไม่พอ ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี  วันนี้ เรามีคำแนะนำที่ผู้ลงทุนจะต้องศึกษา และทำความเข้าใจก่อนตัดสินใจลงทุน มาดูกันว่า 6 เรื่องต้องรู้ก่อนการลงทุนหุ้น มีอะไรกันบ้าง

1.การเล่นหุ้น หรือ การลงทุนในหุ้น คืออะไร

หุ้น คือ การลงทุนหรือการนำเงินไปซื้อกิจการของบริษัทที่จดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ เป็นการระดมทุนจากนักลงทุนเพื่อใช้ในการขยายกิจการ โดยผู้ถือหุ้นแต่ละคนมีฐานะเป็นเจ้าของ ตามสัดส่วนของเงินที่ลงทุน และผู้ถือหุ้นมีสิทธิ์ในทรัพย์สินและรายได้ของกิจการ ผลตอบแทนที่จะได้รับคือเงินปันผลเมื่อบริษัทหรือกิจการนั้นๆมีผลการดำเนินงานที่ดี ราคาหุ้นมีการเติบโต ส่วนแบ่งหรือผลกำไรที่ผู้ลงทุนจะได้รับก็จะเพิ่มขึ้นตาม  หากกิจการขาดทุน  ผู้ถือหุ้นก็ขาดทุนไปด้วยเช่นกัน

2.ตลาดหุ้น

ในการซื้อขายหุ้นในตลาดหลักทรัพย์นั้นมีอยู่ด้วยกัน  2 ตลาด คือ  ตลาดแรกและตลาดรอง  การซื้อขายในตลาดแรก เกิดจากการที่บริษัทมีความต้องการที่จะระดมเงินทุนจากนักลงทุนเพื่อนำไปใช้ในการขยายกิจการ หรือมีแผนที่จะขยายการลงทุน เพราะเห็นว่า โอกาสที่จะเติบโตทางการตลาดยังเป็นไปได้  ซึ่งการซื้อขายหุ้นในตลาดแรก เราเรียกว่า การซื้อขายหุ้น IPO  (Initial Public Offering) โดยหุ้นที่จำหน่ายนั้นจะมีราคากำหนดและจะมีการซื้อผ่านผู้จัดจำหน่ายเท่านั้น  เช่น บริษัทหลักทรัพย์ หรือตัวแทนที่บริษัทหลักทรัพย์แต่งตั้งขึ้น  ส่วนตลาดรอง คือ การซื้อขายหุ้นของบริษัททั่วๆไป ที่ให้ผู้ซื้อและผู้ขายมาเจอกัน  มีการตกลงราคาและปริมารการซื้อขายกันได้ โดยที่ผู้ซื้อจะได้หุ้น ส่วนผู้ขายก็จะได้เงินมาแทน

3.ผลตอบแทน

ผลตอบแทนหรือกำไรที่เกิดจากการลงทุนหุ้น แบ่งออกได้เป็น 2 ทาง คือ 1.เงินปันผล หรือ Dividend  เป็นส่วนแบ่งกำไรที่นักลงทุนจะได้รับจากการดำเนินงานของบริษัท ซึ่งนักลงทุนจะได้รับเงินปันผลตามสัดส่วนของการถือครอง และส่วนที่ 2 คือ ส่วนต่างราคา หรือ Capital Gain เนื่องจากการที่ราคาในตลาดปรับตัวสูงขึ้น  ผลการดำเนินกิจการที่ดี

4.เมื่ออยากลงทุนต้องเปิดบัญชีหุ้น   ในการซื้อขายหุ้นในตลาดปัจจุบันจะไม่มีการซื้อขายหุ้นโดยตรงได้ จะต้องผ่านคนกลาง หรือที่เราเรียกกันว่า โบรกเกอร์ มีทำหน้าที่รับคำสั่งซื้อขายจากผู้ลงทุนเพื่อจับคู่คำสั่งซื้อขายในตลาด เมื่อมีการขายเกิดขึ้น ผู้ลงทุนจะต้องเสียค่าธรรมเนียมในการซื้อขายให้กับ บล.ที่เปิดบัญชีให้กับผู้ลงทุน

5.ปัจจัยความเสี่ยง   ความเสี่ยงของการลงทุนหุ้น แบ่งออกได้เป็น 2 ส่วน คือ ปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน ปัจจัยภายนอก ได้แก่ สภาพเศรษฐกิจ  การเมือง  การเปลี่ยนแปลงของอุตสาหกรรม  กำลังซื้อกำลังขาย อัตราแลกเปลี่ยนในกรรีที่กิจการของคุณมีธุรกรรมการเงินในต่างประเทศ  ส่วนปัจจัยภายใน ได้แก่บริษัท ซึ่งเกิดจากผลการดำเนินการ ผู้บริหาร  สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อราคาหุ้น

แม้ว่าการลงทุนในหุ้น จะมีความเสี่ยงที่สูงอยู่ไม่น้อย  แต่หากคุณเข้าใจและเรียนรู้เรื่องการลงทุนอย่างสม่ำเสมอ เสริมสร้างประสบการณ์ด้วยการลงทุนให้มาก จะช่วยให้คุณถึงเป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว

เรื่องการคิดค่าขนส่งและวิธีการส่ง amazon

นั้นนี้ก็มีเรื่องของการขนส่งมาแนะนำกันบ้างครับ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเช่นกันเพราะหากคุณคำนวณไม่ดีอาจจะขาดทุนได้ครับ ใน amazon นั้นจะระบบผู้ขายแบบ Professional  ซึ่งสามารถตั้งค่าสถานที่ส่ง วิธีการส่ง และค่าส่งไปยังสถานที่ต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเอง เรียกได้ว่ากำหนดได้แทบจะทุกขั้นตอนเลยครับ แต่ทั้งนี้ก็มีข้อดีข้อเสียต่างกันไปด้วยครับ

  1. คิดค่าส่งจากราคาที่ซื้อ

ค่อนข้างจะเหมาะกับร้านค้าที่มีสินค้าราคาหลากหลายครับ เช่นมีตั้งแต่ถูกไปยังราคาแพง ซึ่งสินค้าที่มีราคาแพงนั้นย่อมจ่ายค่าส่งที่แพงขึ้นเพื่อบริการที่มีความปลอดภัยต่อสินค้า โดยสินค้าทั้งหมดในรถเข็นนั้น จะกี่ชิ้น มีอะไรบ้างนั้นก็จะรวมกันหมดครับ

  1. คิดค่าส่งจากจำนวนชิ้นสินค้าที่ซื้อ

การตั้งค่าแบบนี้นั้นเหมาะกับร้านค้าที่มีสินค้าน้ำหนักแต่ละชิ้นใกล้เคียงกันครับ เช่นขายสินค้าพวกเสื้อผ้าเป็นต้น เพราะน้ำหนักต่างกันไม่เท่าไหร่ หรืออย่างเช่นคอนแทคเลนส์ครับ ที่มีน้ำหนักเท่ากันต่างกันเพียงลายแบบเท่านั้น หากเลือกประเภทนี้ถือว่าคุ้มครับ ค่าส่งไม่เข้าตัว

  1. คิดค่าสดตามน้ำหนักสินค้า

เป็นยอดฮิตสำหรับการส่งเลยครับ  เพราะเหมาะกับสินค้าหลากหลายมาก เพราะเชื่อว่าร้านค้าต่าง ๆ นั้นส่วนใหญ่จะมีสินค้าหลายประเภทอยู่แล้ว และแต่ละสินค้าก็มีราคาและน้ำหนักแตกต่างกันไป เป็นการคิดตามจริงด้วย โดยเฉพาะสินค้าที่มีน้ำหนักเยอะครับ ซึ่งค่าส่งก็จะแพงขึ้นตามน้ำหนัก แต่ถือว่าวิน ๆ สุดแล้วครับ

วิธีการตั้งค่าส่ง

  1. อันดับแรกเลยให้เข้ามาที่หน้าตั้งค่าส่งของ amazon ก่อนครับ ให้ดูเมนูแรกสุดที่เขียนว่า ship from location แปลว่า ต้งสถานที่ส่งออกสินค้า ซึ่งให้ตั้ง Thailand ครับ ไม่ต้องไปเปลี่ยนให้ดูโก้หรูเพราะจะมีผลกระทบกับระยะเวลาในการขนส่งครับ สมมติว่าใครที่เอาของมาจากจีนและให้ทางจีนส่ง ก็ edit เพื่อเปลี่ยนข้อมูลได้เลย แล้วก็เลือกที่ pull down menu เพื่ออัพเดทข้อมูล
  2. ต่อมาดูที่ตารางแสดงโซนต่าง ๆ และค่าส่งครับ ซึ่งเริ่มแรกจะเป็นค่าที่ amazon ตั้งเอาไว้ให้เป็นมาตรฐาน ซึ่งเป็นราคาที่ส่งภายใน USA ครับ หากคุณใช้ราคาตามนี้ละก็ขาดทุนแน่บอกเลย เพราะค่าที่เริ่มต้นมา 49$ ต่อออเดอร์ครับ บวก 0.50$ คือถ้าลูกค้าสั่งของว่าจะกี่ชิ้น ให้เอาน้ำหนึกไปคู่ด้วย 0.05 แล้วบวกกับ 4.49 ครับ ฉะนั้นจะต้องปรับเปลี่ยนกันสักหน่อย บวกเพิ่มคิดคำนวณเข้าไปให้ไม่เข้าเนื้อตัวเองครับ

ก็เป็นวิธีที่เรานำมาบอกกันเกี่ยวกับการตั้งค่าขนส่งนะครับ วันนี้หวังว่าความรู้ที่นำมาเสนอจะเป็นประโยชน์ต่อการทำ amazon ของคุณครับ

 

โอบกอดสายหมอกที่อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ จังหวัดกำแพงเพชร

เที่ยวกำแพงเพชรหลายคนอาจนึกสงสัยและงงไม่ได้ว่า จังหวัดกำแพงเพชรนั้นมีสถานที่ท่องเที่ยวให้นักท่องเที่ยวเข้าไปเที่ยวด้วยหรอ จริงๆแล้วจังหวัดกำแพงเพชรนั้นถูกองค์การยูเนสโก้ได้แต่งตั้งเป็นเมืองมรดกโลกด้วยนะครับ นั้นก็คือ อุทยานประวัติศาสตร์กำแพงเพชร ซึ่งมีโบราณสถานเก่าแก่ที่สร้างขึ้นตั้งแต่สมัยสุโขทัย มีอายุโดยประมาณพันปี นับได้ว่าจังหวัดกำแพงเพชรเป็นเมืองที่ควรค่าแก่การช่วยกันอนุรักษ์รักษาไว้ให้ชนรุ่นหลังได้มาทำการศึกษากัน

นอกจากจะเป็นเมืองโบราณมรดกโลก เมืองกำแพงเพชรยังมีสถานที่ท่องเที่ยวแนวธรรมชาติให้นักท่องเที่ยวได้มาสัมผัสกันอีกด้วย เนื่องด้วยสภาพพื้นที่ของจังหวัดนั้นเป็นจังหวัดที่มีป่าเขาอยู่ทั่วทั้งจังหวัด และสถานที่ที่เป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยวสายผจญภัยที่ชื่นชอบการสัมผัสอากาศหนาวและดูทะเลหมอกนั้นก็คือ อุทยานแห่งชาติแม่วงก์

การเดินทางขึ้นอุทยานแห่งชาติแม่วงก์นั้นก็ง่ายสะดวกสบาย สามารถขึ้นได้ทั้งรถเก๋งและรถกะบะ เส้นทางนั้นราบเรียบตลอดเส้นทางไม่ต้องกลัวว่ารถเก๋งจะไปไม่ได้ ส่วนในเรื่องของสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆนั้นทางอุทยานก็มีทั้งบ้านพักให้เช่าทั้งหมด 2 โซนด้วยกัน หรือหากใครที่ชื่นชอบการนอนกางเต้นท์ก็ต้องนำเต้นท์มาเองทางอุทยานไม่มีให้เช่า แต่มีพื้นที่สำหรับกางเต้นท์ ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่ชอบนอนกางเต้นก็คือ มีพวกตัวทากเป็นจำนวนมาก ให้นักท่องเที่ยวเตรียมยากันแมลงมาด้วยเพื่อความปลอดภัย แต่เรื่องของห้องน้ำทางอุทยานก็มีให้ แต่ไฟฟ้านั้นจะเปิดให้ใช้แค่เวลา 17.00-21.00 น. เท่านั้น

ส่วนในเรื่องของแหล่งท่องเที่ยวในอุทยานแห่งชาติแม่วงก์นั้น ก็มีแหล่งท่องเที่ยวมากมายอาทิเช่น

  • จุดชมวิวกิ่วกระทิง เรียกได้ว่าเป็นจุดชมวิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากเป็นจุดชมวิวที่เราจะได้เลยทัศนีย์ภาพพื้นป่า และภูเขาได้กว้าง ยิ่งหากมาในตอนเช้าๆ ก็จะเห็นสายหมอกที่ปกคลุมภูเขาได้อย่างสวยงามเลยครับ
  • ช่องเย็น เป็นจุดชมวิวและสถานที่กางเต้นท์ที่นักท่องเที่ยวนิยมมากางเต้นท์นอนมากที่จุด เนื่องจากเป็นสถานที่ที่อยู่จุดสูสุดของถนนคลองลาน-อุ้มผาง และโดยรอบช่องเย็นนั้นมีภูเขารอบล้อม ทำให้เกิดเป็นช่องมีลมพัดเย็นมากในบริเวณสถานที่แหล่งนี้ และเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่นักดูนกเข้ามาส่องนกหลากหลายสายพันธุ์กันด้วยล่ะครับ
  • เขาโมโกจู หากไม่ได้พูดถึงเขาโมโกจูนี้ก็คงไม่ได้เพราะเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในอุทยาน เป็นเป็นเขาที่มีผู้ไปพิชิตค่อยข้างน้อย เนื่องจากเส้นทางที่ยากลำบาก แต่ด้วยความที่ยากลากนี้ เลยเป็นภูเขาที่นักเดินป่าหลายคนหมายปองว่าสักครั้งในชีวิตต้องไปพิชิตเขาโมโกจูให้ได้

 

และทั้งหมดที่ได้กล่าวถึงอุทยานแห่งชาติแม่วงก์นั้นมีเพียงแค่ไม่กี่ที่เท่านั้นที่ได้พูดถึง แต่ในความจริงแล้ว ในอุทยานแห่งชาติแม่วงก์นั้นมีสถานที่ท่องเที่ยวอีกเยอะแยะมากมายไม่ว่าจะเป็น น้ำตกรีวา น้ำตกแม่กระสา น้ำตกแม่กี เป็นต้น ที่เรายังไม่ได้กล่าว ไม่ใช่ว่าสถานที่ไม่สวย แต่ด้วยความที่มีเราเวลาจำกัดจึงขอหยิบยกสถานที่ที่เป็นเอกลักษณ์และห้ามพลาดหากมาเที่ยวที่อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ล่ะครับ

ทำ aff ได้ง่ายว่าที่คิด

สำหรับการทำอเมซอนแล้วจะมีแบ่งเป็นสองแบบครับ แบบนำสินค้าไปขายบนอเมซอนกับแบบที่เรียกว่า aff แบบหลังนี้จะเหมือนกับให้คุณเป็นตัวแทน เป็นนายขายสินค้าของอเมซอนครับ ซึ่งคุณจะได้รับค่าคอมมิสชั่นเป็นเงินตอบแทน หากคุณขยันโปรโมทสินค้าบ่อย ๆ คุณก็จะมีรายได้ดีครับ แต่หากว่าไม่ค่อยทำเท่าไหร่ก็จะไม่ค่อยมียอดเข้ามาเช่นกัน แต่ข้อดีของการเป็นตัวแทนขายก็คือคุณไม่ต้องมีสินค้าเป็นของตัวเองครับ เพียงแค่นำสินค้าไปโปรโมทเป็นแค่นั้นเอง โดยอาศัยช่องทางต่าง ๆ เช่น บล็อก หรือเว็บไซต์เป็นต้นโดยการเป็นตัวแทนขายนั้น ทางอเมซอนจะมีรหัสตัวแทนขายให้กับคุณ ซึ่งทุกครั้งที่คุณโปรโมทจะต้องไม่ลืมที่แปะรหัสนี้เอาไว้ด้วย

รหัสพนักงานหรือเรียกอีกอย่างว่า trackin-ID  เมื่อคุณมีรหัสนี้ก็สามารถนำไปโปรโมทได้เลย การทำอเมซอนนั้นคือการโปรโมทผ่านช่องทางอินเตอร์เน็ตครับ ฉะนั้นคุณจะต้องสร้างบล็อกเพื่อโปรโมทสินค้าครับ หากคุณมีแค่บล็อกเดียวก็ยากกว่าที่ลูกค้าจะเข้าถึงใช่ไหมครับ ดังนั้นการทำหลายเว็บจะทำให้ลูกค้าเข้าถึงได้มากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรที่จะมีเยอะเกินไปเพราะคุณอาจจะดูแลไม่ไหวครับ ฉะนั้นสร้างไว้แค่พอควรในเริ่มแรกนะครับ ในแต่ละเว็บที่ทำคุณจะต้องไม่ลืมที่จะต้องใส่รหัสของคุณลงไปด้วยไม่อย่างนั้นก็เปล่าประโยชน์ครับ

ขั้นตอนการโปรโมทสินค้าอเมซอนผ่าน blog

  1. สร้างบล็อกขึ้นมาเพื่อโปรโมท จะเป็น bloger หรือ WP ก็ได้ครับแต่จะแนะนำ wp เพราะสามารถปรับแต่งได้มากกว่า ใช่สิครปต์ได้มากกว่าครับ ซึ่งการใช้ WP นั้นก็ไม่ยากเพราะสมัครฟรี แต่ทั้งนี้ควรจะลงทุนเสียหน่อยด้วยการซื้อธีมดี ๆ ที่ดูน่าเชื่อถือมาใช้ครับ
  2. หาคีย์เวิร์ดเพื่อจดโดเมนครับ ขั้นตอนนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีสินค้าแล้ว ฉะนั้นให้คุณหาคีย์เวิร์ดเพื่อนำมาจดเป็นชื่อโดเมนของเว็บคุณครับ ซึ่งจะต้องลงทุนเสียหน่อย ไม่แพงครับ 300-500 บาทเท่านั้น การจดโดเมนจะทำให้ไม่มีใครมาแย่งชื่อของคุณไปได้
  3. เมื่อคุณมีเว็บที่จดโดเมนแล้ว ก็ทำการลงเนื้อหาครับ เนื้อหาเป็นสิ่งสำคัญมากครับ แต่เนื้อหาที่ใช้จะต้องเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น ฉะนั้นคุณอาจจะต้องมีความรู้ด้านนี้สักหน่อย แต่หากไม่ไหวจริง ๆ สารมารถจ้างได้ครับ จ้างคนเขียนให้ได้เพราะมีหลายเจ้าเลยที่รับเขียนบทความภาษาอังกฤษ ฉะนั้นคุณว่างจ้างงานคนเหล่านี้ได้เลยครับ หาได้ที่ iwriter เรียกได้ว่าเป็นแหล่งจ้างงานบทความภาษาอังกฤษเลยแหละ

 

สอน amazon การหาสินค้าน่าสนใจ

คนส่วนใหญ่ที่ทำ amazon นั้นสินค้าที่จับคงจะไม่พ้นประเภทหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่มีราคาแพง คงจะเบื่อใช่มั้ยคะที่สิน้าเหล่านี้มีเจ้าที่ใหญ่ยักษ์กินส่วนแบ่งจน ตัวเล็ก ๆ อย่างเราไม่สามารถทำยอดขายได้เลย จริง ๆ แล้วใช่ว่าจะมีแต่สินค้าประเภทเครื่องใช้ไฟฟ้าเท่านั้นที่จะทำเงินให้คุณ เพราะยังมีสินค้าอื่น ๆ อื่นค่ะที่สามารถทำเงินให้กับคุณได้เป็นกอบเป็นกำและคู่แข่งน้อยซะด้วย เป็นสินค้าอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ

  1. สินค้าประเภทอาหารสำเร็จรูป

อาจจะดูเหมือนเป็นของที่ราคาน้อยด้อยค่า แต่จริง ๆ แล้วสินค้าอาหารสำเร็จรูปเป็นที่นิยมมากเลยค่ะ ขายง่ายเพราะไม่หมดอายุเร็วเหมือนของสด ขนส่งง่ายอีกด้วยค่ะ อาหารสำเร็จรูปอย่างเช่นพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เส้นสปาเก็ตตี้ ปลากระป๋อง และอื่น ๆ อีกมากมายให้คุณเลือกค่ะ ซึ่งสินค้าประเภทนี้เปลี่ยนแปลงบ่อยมากๆ ดังนั้นจึงมีสินค้าใหม่ ๆ มาให้คุณเลือกเสมอค่ะ ซึ่งสินค้าเก่าก็ยังคงขายได้อยู่เช่นเดิม

  1. สินค้าประเภทเด็กทารก

ลองคิดดูนะคะว่า ในแต่ละวันนั้นมีเด็กเกิดทุกวันค่ะและเกิดวันละหลายคนด้วยฉะนั้น 365 วันคุณสามารถขายของเกี่ยวกับทารกได้ตลอดเลยค่ะ อย่างเช่น ผ้าอ้อม ขวดนม รถเข็นเด็ก เตียงนอนเด็ก เสื้อผ้าเด็กเป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่าพ่อแม่แต่ละคนย่อมอยากหาสิ่งที่ดี ๆ ให้ลูกทั้งนั้นค่ะ โดยเฉพาะพ่อแม่ชาวอเมริกันทั้งหลายที่ใส่ใจหาสินค้าเด็กทารกเป็นพิเศษ ฉะนั้นเป็นสินค้าอีกชิ้นที่น่าจับตามอง น่าลองนำมาทำ aff ที่สุดค่ะ แม้สินค้าจะไม่แพงมากนัก แต่สามารถทำยอดขายได้เรื่อยๆ ก็ถือว่าโอเคค่ะ

  1. สินค้าประเภทอไหล่รถยนต์

บอกเลยเป็นหมวดเงียบๆที่มาแรงค่ะ แต่การขายสินค้าประเภทนี้คุณจะต้องมีความรู้สักหน่อยในการใส่เนื้อหาข้อมูลเกี่ยวกับรถยนต์ ซึ่งชาวอเมริกันนั้นก็ชื่นชอบการแต่งรถค่ะ จะสนใจเรื่องสมรรถนะของเครื่องยนต์และซ่อมบำรงอยู่เสมอ และที่สำคัญอะไหล่รถยนต์นั้นมีราคาค่อนข้างแพงเลยเดียว ซึ่งจะทำเงินให้คุณได้มากกว่าสินค้าด้านบนที่กล่าวมาค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นสินค้าที่น่าสนใจนอกเหนือจากหมวดเครื่องใช้ไฟฟ้าค่ะ โดยเฉพาะหมวดอะไหล่รถยนต์ที่มีราคาแพงพอ ๆ กับเครื่องใช้ไฟฟ้า แถมกลุ่มคนทำยังมีไม่มากเท่าไหร่ด้วย ซึ่งจะเป็น่ช่องทางที่คุณจะได้ทำเงินก่อนใคร ลองจับสินค้าอะไหล่รถยนต์สักตัวอย่างล้อแม็กซ์คุณภาพดี ๆ นำมาทำ aff ก็น่ารุ่งค่ะ เพราะล้อแม็กซ์นั้นคนที่ชอบแต่งรถอยู่แล้วจะตัดสินใจซื้อได้ไม่ยากเลย หากคุณสร้าเนื้อหาข้อมูลดี ๆละก็ ยอดขายมาตรึมแบบไม่ต้องง้อเครื่องใช้ไฟฟ้าเลยล่ะค่ะ

การหารายได้ที่มั่งคงทำอย่างไร

แม้ว่าปัจจุบันนั้นผู้คนหันมาทำ amazon สาย aff กันเยอะมากเลยครับ แต่จะสังเกตเห็นได้ว่า ส่วนใหญ่จะมีปัญหา พวกสายปั่นจะโดนแบนกันบ่อย และต้องสร้างกันใหม่เหมือนเป็นวัฏจักร เหนื่อยไม่จบสิ้น สายคุณภาพก็ต้องหาเนื้อหาที่น่าสนใจมาอัพเดทบ่อย ๆ ซึ่งมองดูแล้วไม่ใช่หนทางในการหารายได้ที่มั่งคงครับ

แล้วสายไหนล่ะที่มั่งคง นั่นคือสาย การนำสินค้าไปขายบน amazon ครับโดยเฉพาะสินค้าไทยที่มีความหลากหลายและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะที่ไม่เหมือนใคร สายนี้ไม่ค่อยมีคนทำเท่าไหร่ครับ เพราะเงินไม่ดีเท่าสายปั่น aff แต่ความมั่งคงนั้นมีมากกว่าแน่นอนเลย ฉะนั้นเรามาดูวิธีการนำสินค้าไปขายบน amazon กันเลยครับ

  1. เลือกสินค้าให้โดน

ก่อนอื่นเลยจะต้องหาสินค้าก่อนครับ ตัดไปได้เลยพวกกระสอบทราย กางเกงมวย หมวกสาน กระเป๋าผ้าลายไทยต่าง ๆ เพราะสินค้าเหล่านี้มีคนขายเยอะมาก ๆ ครับ ให้คุณลองหาพวกสินค้าที่ชิ้นใหญ่ ๆ ราคาแพงเล็กน้อย อย่างพวกเฟอร์นิเจอร์หวาย กระจกลายโบราณ ซึ่งการขายสินค้าใหญ่ ๆคุณก็ต้องคำนวณค่าขนส่งให้ดีด้วยนะครับ ซึ่งการขายสินค้าชิ้นใหญ่จะทำให้คุณมีรายได้เยอะ แต่ก็ต้องทำใจว่ายอดสั่งอาจจะสู้ของชิ้นเล็กไม่ได้ครับ แต่ขายได้ครั้งนึงก็คุ้มค่า ยิ่งถ้าโปรโมทดี ๆอาจจะมียอดขายทุกวัน

  1. ใส่คำอธิบายให้ละเอียด

เมื่อได้สินค้ามาแล้วก็ควรใส่คำอธิบายด้วยครับ คำอธิบายนี้จะต้องเป็นภาษาอังกฤษ อธิบายถึงสินค้าว่าคืออะไร ใช้ยังไง มีประโยชน์ยังไงบ้าง วัสดุที่ใช้พิเศษยังไงครับ ซึ่งคุณสามารถใช้ภาษาพื้น ๆ ได้เลย แค่เขียนอ่านพอเข้าใจก็ใช้ได้แล้วครับ ไม่ต้องเป๊ะเรื่องแกรมม่ามากมาย

  1. สร้างฟีดแบค

แน่นอนว่าเมื่อคุณเริ่มขายได้ คุณจะต้องให้ลูกค้ากลับมาให้ฟีดแบคกับคุณด้วย เพราะเป็นอะไรที่สำคัญมากครับ นอกจากจะสร้างความน่าเชื่อถือแล้ว ยังทำให้ลูกค้าไม่ลังเลที่จะสั่งของกับคุณ เน้นถาม ตอบคอมเม้นท์บ้างเพื่อกระตุ้นให้ลูกค้าสนใจครับ

  1. โปรโมทสินค้าบ้าง

อาจจะทำบล็อกแล้วลิงก์มาที่สินค้าของคุณ แต่ไม่ต้องกระหน่ำปั่นเว็บมากมายครับ เพราะไม่ได้เน้นทำ aff ฉะนั้นสร้างแต่พอควรเน้นทำเว็บแบบคุณภาพ ให้ข้อมูล ประโยชน์ ไม่ช้ายอดขายก็จะเข้ามาอย่างต่อเนื่องเลยครับ

วิธีการนำสินค้ามาขายใน amazon ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะครับ แม้จะดูว่าขายยากสักนิดแต่หากตั้งใจแล้วละก็ไม่มีอะไรยากเกินไปครับ ยั่งยืนกว่าการทำ aff แน่นอน ทั้งนี้จะต้องคำนวณค่าขนส่งดี ๆ นะครับ เพราะมีผลต่อการตัดสินใจซื้อด้วยเช่นกันครับ

 

ขอบคุณข้อมูล : moneyguru.co.th

การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ดียิ่งขึ้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะช่วยลดน้ำหนักได้ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการส่งเสริมการเผาผลาญอาหารเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงต่ำคาร์โบไฮเดรต ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพในระยะยาวคือโปรตีนจากมังสวิรัติเช่นเต้าหู้เทมเป้และถั่ว โปรตีนมีผล thermic สูงซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดย 15 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ทานคาร์โบไฮเดรตเพียง 5-10 เปอร์เซ็นต์; ไขมันมีผลเพียง 0 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์ ไม่เพียง แต่โปรตีนจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความอิ่มตัวซึ่งเป็นความรู้สึกอิ่มเอิบ

หนึ่งการศึกษาพบว่าคนที่ทำโปรตีนร้อยละ 30 ของแคลอรี่ของพวกเขากินแคลอรี่น้อยลง 441 ต่อวันเทียบกับคนที่มีอาหารเพียงโปรตีนร้อยละ 15  นักวิทยาศาสตร์ชี้ว่าโปรตีนมีผลต่อร่างกายโดยการเพิ่มความไวของร่างกายต่อ leptin ซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหลักที่ควบคุมการสะสมไขมันในร่างกายและมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของตัวท่านเต็มที่ เมื่อท่านรู้สึกไวต่อ leptin ท่านรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

การดื่มน้ำตลอดทั้งวันช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้น หากท่านดื่มแก้วน้ำขนาด 8 ออนซ์ (500 มล.) จะกระตุ้น thermogenesis ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างความร้อนในร่างกายซึ่งจะเพิ่มการเผาผลาญอาหาร หากท่านดื่มน้ำเต็มสองแก้วในตอนเช้าท่านจะเตะมันออกจากสถานะการอดอาหารและได้รับการเผาผลาญอาหาร revved ขึ้นในการเตรียมตัวสำหรับอาหารเช้าของผลเบอร์รี่!

ยังดีกว่าดื่มน้ำเย็น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อเด็กที่มีน้ำหนักเกินดื่มน้ำเย็นจะทำให้ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่พำนักเพิ่มขึ้น การใช้จ่ายพลังงานที่เหลืออยู่นั้นแตกต่างจากอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ที่ถูกเผาจากการรับประทานอาหารและกิจกรรมจำนวนน้อย แต่ประเด็นก็คือการดื่มน้ำและน้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถเริ่มต้นการเผาผลาญอาหารได้

ดื่มชา ชาหลายชนิดสามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ ชาดำ, เขียวและอูหลงทั้งหมดมาจากใบ Camellia sinensis ชาเขียวมาจากใบชาอ่อนที่ไม่ได้หมัก แต่แห้งและอุ่น เพื่อให้ชาดำใบจะหมักเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่จะปล่อยให้อากาศซึ่ง oxidizes พวกเขาเปลี่ยนให้เป็นสีน้ำตาลเข้มและเสริมสร้างรสชาติ ชาอูหลงออกซิไดซ์บางส่วนระหว่างชาดำและชาเขียว ทั้งหมดมีประโยชน์การเผาผลาญอาหารที่ดีเยี่ยม!

ชาประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งเพิ่มการเผาผลาญอาหารและยัง catechins ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง Catechin EGCG (epigallocatechin-3-gallate) เป็นสารที่พบมากที่สุดในชา ทั้งชาดำและชาเขียวมีสารอาหารเหล่านี้เพียงพอในการเพิ่มการเผาผลาญอาหารโดยร้อยละ 4 ถึง 5 และไขมันสลายไป 10 ถึงร้อยละ 17  การดื่มชาเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารเป็นประโยชน์อย่างมากเมื่อท่านพยายามลดน้ำหนักเนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง

 

ขอบคุณข้อมูล :

กระเทียมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

กระเทียม หนึ่งในพืชสมุนไพรไทยที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี นิยมนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารหลายหลายชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติและดับกลิ่นคาว นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณครอบจักรวาลที่ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยในการรักษาโรคได้ การรับประทานกระเทียมแบบสดๆเป็นวิธีที่ดีและได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด แต่อาจมีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้บ้าง ดังนั้นจึงนิยมรับประทานพร้อมอาหารโดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีน ปริมาณการบริโภคต่อวันขึ้นกับรูปแบบของการรับประทาน โดยหากเป็นการรับประทานเพื่อรักษาโรคควรบริโภคหัวกระเทียมสดวันละประมาณ 4 กรัม

กระเทียมสามารถใช้รักษาอาการต่างๆได้มากมาย

  1. ลดไขมัน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

สารสำคัญที่พบเฉพาะในกระเทียมเท่านั้นคือสารอัลไลซิน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ไม่เกิน 10% ของคอเลสเตอรอลทั้งหมดในร่างกาย จึงสามารถบอกได้ว่ากระเทียมมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจได้ส่วนหนึ่ง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ และพฤติกรรมของแต่ละบุคคลด้วยที่จะบ่งชี้ได้ว่าความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจมีอยู่มาก-น้อยแค่ไหน

  1. บรรเทาอาหารหวัด

ในตำรับโบราณยาสมุนไพรไทยบอกไว้ว่า กระเทียมนั้นมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัด เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยส่วนประโยชน์ในกระเทียมมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อราและเชื้อไวรัส อีกทั้งกระเทียมยังเป็นสมุนไพรที่รสเผ็ดร้อน ช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น

  1. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

กระเทียมเป็นพืชที่มีประโยชน์เเละมีไฟเบอร์อยู่ 2 ชนิดด้วยกัน คือไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำและไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งไฟเบอร์ที่อยู่ในกระเทียมมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ แต่ทั้งนี้ควรกินกระเทียมสดที่ยังไม่ถูกการปรุงสุกหรือผ่านความร้อนเพราะความร้อนจะลดคุณค่าทางสารอาหารในกระเทียม ส่งผลให้สรรพคุณของกระเทียมลดน้อยลง

  1. ลดอาการแน่นท้อง จุกเสียด

มีการวิจัยพบว่ากระเทียมมีสาร Gastroenteric allechalcone ซึ่งมีฤทธิ์เพิ่มการบีบตัวของลำไส้จึงช่วยลำเลียงอาหารในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก ทำให้เกิดการขับลม ลดอาการแน่นท้อง จุกเสียดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อยได้ อีกทั้งเมื่อรับประทานกระเทียมสดเข้าไปจะช่วยเพิ่มน้ำย่อยและน้ำดีได้อีกด้วย โดยขนาดรับประทานกระเทียมเพื่อขับลมให้ใช้กระเทียมสด 5-10 กลีบ รับประทานหลังอาหารหรือพร้อมอาหาร

  1. รักษากลากเกลื้อนที่เกิดจากเชื้อรา

เนื่องจากน้ำมันสกัดจากกระเทียมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อราและแบคทีเรีย ดังนั้นโรคผิวหนังอย่างกลาก เกลื้อน กระเทียมก็สามารถบรรเทาอาการให้หายได้ โดยให้ใช้กระเทียมสด ฝานเป็นแผ่นบาง ๆ ถูบริเวณผิวหนังที่เป็นกลาก เกลื้อน วันละ 2-3 ครั้ง หลังจากนั้นให้ขูดผิวด้วยไม้บาง ๆ ที่ทำการฆ่าเชื้อแล้ว (แช่แอลกอฮอล์ 70% หรือต้มในน้ำเดือด 10-15 นาที) พอให้ผิวเป็นสีแดงอมชมพูแล้วจึงทายารักษากลาก เกลื้อนทับอีกครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้ยาซึมลงบนผิวหนังได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของกระเทียมมันก็มีเเต่มันก็มีข้อห้ามหรือข้อจำกัดว่า ไม่ควรทานกระเทียมสดในปริมาณที่มากเกินไป โดยสามารถทานกระเทียมขนาดกลาง ๆ ได้ไม่เกินวันละ 1 หัว เพราะถ้าทานมาก ๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานานอาจจะทำให้เกิดโลหิตจาง หรือภาวะเลือดแข็งตัวช้าได้ ดังนั้นในคนไข้ที่ต้องเข้าผ่าตัด หรือผู้ป่วยที่ทานยาลดการแข็งตัวของเลือดอยู่ จึงไม่ควรรับประทานกระเทียม

 

ขอบคุรข้อมูลจาก : health.kapook.com