sukaphab-BY-FIFA55KING

เคล็ดลับสุขภาพช่วยให้คุณเดินทางได้สะดวกยิ่งขึ้น

การออกไปข้างนอกและเข้าพักในรีสอร์ทวันหยุดสามหรือห้าวันกับครอบครัวของคุณ ไม่ทราบว่าคุณจะสนใจข้อเสนอนี้หรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรละเลยสุขภาพร่างกายเมื่อเพลิดเพลินกับการเดินทางของคุณ ระลึกถึงเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อสุขภาพของครอบครัวของคุณในระหว่างการเดินทาง

เคล็ดลับที่หนึ่ง: ถ้าคุณวางแผนที่จะเดินทางคุณควรตรวจร่างกายของครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะสภาพร่างกายของผู้สูงอายุและเด็กที่ต้องขออนุญาตจากแพทย์ก่อนเดินทาง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเลือกสถานที่ท่องเที่ยวและจัดตารางการเดินทางตามสภาพร่างกายของพวกเขา เมื่อกลับมาถึงบ้านหลังการเดินทางคุณควรพาครอบครัวไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกาย หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีไข้ท้องเสียถาวรปวดท้องไอปวดศีรษะหรือปวดข้ออย่าลืมพูดความจริงกับแพทย์ทันทีดังนั้นเขาจะได้รับการรักษาเร็วและการกู้คืนต้น

เคล็ดลับที่สอง: ใช้ยาที่ใช้กันทั่วไปในระหว่างทาง คุณจำเป็นต้องนำคดียาเสพติดติดตัวไปด้วยเนื่องจากคุณอาจรู้สึกไม่สบายในการเดินทาง ในกล่องนี้มักใช้ยาปกติบางอย่างในครอบครัวของคุณยกเว้นยาสำหรับอาการท้องร่วงและปวด นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ เช่นเครื่องวัดอุณหภูมิเครื่องช่วยหายใจและยารักษาอาการเมารถ

เคล็ดลับที่สาม: ใส่ใจในเรื่องสุขอนามัยอาหารในระหว่างการเดินทาง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่กินผลไม้และผักมากขึ้น อย่ากินอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรง คุณควรเลือกร้านอาหารท้องถิ่นที่ดีที่สุดเพื่อให้สุขอนามัยและความปลอดภัยของอาหารได้รับการประกันอย่างดี

เคล็ดลับที่สี่: ตรวจสอบความบันเทิงที่เหมาะสม คุณควรจัดตารางการเดินทางอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงการจัดกิจกรรมมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ สำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปีนเขาควรจะอยู่ในความสามารถของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำให้เกิดการทำงานหนักเกินไปและเพิ่มภาระในหัวใจซึ่งอาจทำให้เกิดการกำเริบของโรค พักในโรงแรมที่สะดวกสบายและเงียบสงบและมั่นใจได้ตั้งแต่ 6 ถึง 8 ชั่วโมงนอนเป็นประจำทุกวัน หากคุณเคลื่อนไหวมากเกินไปในระหว่างวันคุณควรอาบน้ำเท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนเข้านอนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการนอนหลับ

การเดินทางเพื่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นวิธีที่บ้าคลั่งและกดขี่เพื่อไม่ให้มีความสนุกสนานเมื่ออยู่บนท้องถนนและนั่นก็คือสิ่งสุดท้ายที่ต้องการจะบอกใครให้ทำ การเดินทางเป็นช่วงเวลาสำหรับการเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและการสำรวจสิ่งที่คุณไม่เคยเห็น พบว่าปัญหาทั้งหมดนี้เกิดขึ้นที่เรามีปัญหาอยู่ในรูปร่างและการมีสุขภาพที่ดี สัปดาห์นี้ในการเดินทางข้ามฝั่งตะวันตกมีปัญหาในการรักษาสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่ยังคงอยู่และสิ้นสุดลงด้วยความทุกข์ทรมาน ที่บ้านมีตู้เย็นและตารางเวลา แต่ในระหว่างทางที่กำหนดเวลาและการเข้าถึงการเดินทางเพื่อสุขภาพเป็นไปได้ดีเท่าที่ทำและบางครั้งก็ไม่ได้ทำดี

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.bbc.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *